** Nicolette Energy Flow **

Yoga Dans  (momenteel geen lessen)

* Beweeg je vrij en blij * 

Momenteel zijn er geen YOGA DANS lessen 

Bij Yoga Dans beginnen we rustig op de yoga mat. Daarna volgt een warming-up en komen we langzaam steeds meer in beweging. Yoga Dans is een super leuke actieve manier om aan je conditie en souplesse te werken. Een fijne manier om je lichaam in beweging te brengen en stress en zorgen los te laten. Tussen de actieve oefeningen door zijn ook een aantal momenten van rust en doen we een rustige dans of houding om weer even bij te komen. Er komen yoga flows op muziek in voor maar ook "vrij" dansen, met een opdracht om je over de drempel heen te helpen :-) We eindigen met een mantra, dansmeditatie, bewegingsmeditatie of eindontspanning.

Dansen werkt bevrijdend en laat je energie stromen. Je beweegt vanuit je gevoel, daar door kom je ook weer dichter bij jezelf. Bovendien is het gewoon super leuk om te doen, YEAH ! 

Yoga Dans is in principe voor iedereen geschikt. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of dans, en je hoeft ook niet mooi of goed te kunnen dansen. Het is natuurlijk wel een voordeel als je van bewegen houdt of in beweging wilt komen. De lessen worden gegeven in gemoedelijke sfeer. Kom lekker meedoen om te ervaren of yogadans jou ook blij maakt en je energie weer laat stromen zodat je bevrijdt, "energiek" en blij naar huis gaat. 

Tot dans !

YOGA DANS